A lezione di Pilates

3 giorni all’insegna del Pilates a Masseria Montepaolo

Dettagli Evento

Dal 23 febbraio al 25 febbraio 3 giorni dedicati al benessere fisico con il primo istruttore di pilates a Bari, il maestro Ranil Glen Seneviratne dell’ASD Pialtes Gym.

Costo Evento

€ 85

3 giorni di lezione + pranzo/cena

Programma

  • 20:30 cena a base di piatti tipici in ambienti ricchi di tradizione
  • 22:30 primo incontro benessere con il Maestro Ranil e introduzione al programma “migliora la tua salute con il pilates e gli olii essenziali”
  • 09:00 nel Giardino d’Inverno, prima lezione di Pilates “Il Risveglio del corpo”
  • 10:30 primo incontro benessere: “I beni degli oli essenziali”
  • 12:30 nel Giardino d’Inverno, seconda lezione di Pilates “Una sana postura”
  • 14:00 nella sala delle Carrozze, pranzo a base di piatti realizzati con materie di prime stagioni
  • 16:00 secondo incontro benessere: “uso degli olii essenziali”
  • 18:00 nel Giardino d’Inverno, terza lezione di Pilates “Tono e flessibilità”
  • 20:00 nella sala delle Carrozze cena tipica pugliese
  • 22:00 nel Giardino d’Inverno, concerto di musica tribale mistica
  • 09:00 nel Giardino d’Inverno, quarta lezione di Pilates “Rinforzo muscolare”
  • 10:30 lezione pratica “come usare gli olii essenziali”
  • 12:30 nel Giardino d’Inverno, quarta lezione di Pilates “Animal Flow”
  • 14:00 nella sala delle Carrozze pranzo a base di piatti tipici pugliesi

Approfondimenti
Il metodo Pilates permette di tonificare e potenziare la muscolatura in maniera armoniosa, senza creare eccessi di massa; rafforza la zona addominale e migliora equilibrio e postura, riducendo la probabilità di lesioni alla schiena e alleviando i disturbi esistenti; migliora la fluidità dei movimenti; contribuisce a rallentare i processi d’invecchiamento, accrescendo  mobilità articolare, massa magra e densità ossea.

Giorno(s)

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