A lezione di Pilates
3 giorni all’insegna del Pilates a Masseria Montepaolo
Dettagli Evento
Dal 23 febbraio al 25 febbraio 3 giorni dedicati al benessere fisico con il primo istruttore di pilates a Bari, il maestro Ranil Glen Seneviratne dell’ASD Pialtes Gym.
Costo Evento
€ 85
3 giorni di lezione + pranzo/cena
Programma
- 20:30 cena a base di piatti tipici in ambienti ricchi di tradizione
- 22:30 primo incontro benessere con il Maestro Ranil e introduzione al programma “migliora la tua salute con il pilates e gli olii essenziali”
- 09:00 nel Giardino d’Inverno, prima lezione di Pilates “Il Risveglio del corpo”
- 10:30 primo incontro benessere: “I beni degli oli essenziali”
- 12:30 nel Giardino d’Inverno, seconda lezione di Pilates “Una sana postura”
- 14:00 nella sala delle Carrozze, pranzo a base di piatti realizzati con materie di prime stagioni
- 16:00 secondo incontro benessere: “uso degli olii essenziali”
- 18:00 nel Giardino d’Inverno, terza lezione di Pilates “Tono e flessibilità”
- 20:00 nella sala delle Carrozze cena tipica pugliese
- 22:00 nel Giardino d’Inverno, concerto di musica tribale mistica
- 09:00 nel Giardino d’Inverno, quarta lezione di Pilates “Rinforzo muscolare”
- 10:30 lezione pratica “come usare gli olii essenziali”
- 12:30 nel Giardino d’Inverno, quarta lezione di Pilates “Animal Flow”
- 14:00 nella sala delle Carrozze pranzo a base di piatti tipici pugliesi
Approfondimenti
Il metodo Pilates permette di tonificare e potenziare la muscolatura in maniera armoniosa, senza creare eccessi di massa; rafforza la zona addominale e migliora equilibrio e postura, riducendo la probabilità di lesioni alla schiena e alleviando i disturbi esistenti; migliora la fluidità dei movimenti; contribuisce a rallentare i processi d’invecchiamento, accrescendo mobilità articolare, massa magra e densità ossea.
Giorno(s)
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